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日記
2011年2月28日(月)
体重50.4kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

×

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

○

ダイエットルールに

23:03
体重50.4kg  体脂肪率20.0%

「大腸はキレイか?」を加えてみました。
というのも、2日連続の便秘。
お腹も重い。(肉だったらどうしよう)
酸化マグネシウムという下剤を飲んでいるのに、
2日も溜め込んで・・・。
明日は午前中は大学病院にメンタルの通院、
午後は傾聴ボランティアなんだけど、
その時にお腹が痛くなったらどうしよう。
早起きしてサッサと朝ごはんを食べよう。


コメント
まゆ平
2011年3月1日 00:58
午前中検診でバリュウム飲んで、下剤飲み、

午後からポスティングで外まわりの
仕事だったことがあります…

脂汗かきました…


どうか明日姉さんが無事でありますように…
2011年3月1日 01:29
まゆ平、
ありがとう。(いつの間にか呼び捨て)
ただでさえ出かけるのが苦手な私。
1日1つの用事が精一杯なんだけど、
主人の入院で通院日を延ばしてしまい、
薬がなくなっちゃうの。
ボランティア・・・この受け入れ先がイマイチよくないのよね。
でも、お年寄りは悪くないし、離れがたくてね。
夕飯は手抜きさせてもらうわ。
2011年3月1日 02:01

うちの旦那さんは毎日三回、バナナくらいのが
スパンスパン出るらしい・・・

当然、健康体・・・
夜中に一杯食べて飲んでるのに不公平な話だ
┐(´-`)┌

スッキリ出たらいいね〜^^

 
 
2011年3月1日 09:19
おはよん♪

BIO3個ぐらい一気食いしたら…無理かなぁ。
何か、いい便秘解消法があればいいんだけど。
おなか壊すような極端なのは勧めらんないし…

お薬が効いて、さわやかなお通じがやってきますように。
おいのりおいのり♪
2011年3月1日 09:22
パンダちゃん、

うちの主人も便秘とは無縁らしい。
私の母もね。

本当に不公平だよ。
2011年3月1日 09:25
あるとちゃん、

おはよう。
BIOは結構試したよ。ダメ、ダメ。
プルーン1袋を毎日食べ続けても何も起こらなかったもの。

この時間、まだお腹は静かなまま、
もうすぐ出かけなきゃ。
2011年3月1日 09:48
あみさーん、おはようございます!
読者登録ありがとうございました!
一緒にダイエット頑張らせて下さいね♪

私は便秘とは無縁です。なのにお腹が悲しい事に‥
早く脂肪と無縁になりたいです(泣)

お腹痛くなりませんように!
2011年3月1日 20:41
ぶーこさん、
いらっしゃいませ。
一緒に頑張りましょう。
というか、ここに来てくれるお友達、楽しいですよ。
『面白い人集まれ』状態です。
便秘しないのに、お腹が歩ッコリですか?
走ると違いますよ。すごく変わる。
わんわん
2011年3月1日 22:52
便秘の調子はどうですか??

根菜、根菜、生活でも駄目なのかなぁ〜〜。
私は便秘には無縁の生活なのです。
だから、それで太ってきているわけじゃないんだよなぁ
(−−〆)

スッキリきたら、体重ってグッと減りそうですね〜。
お薬が効くと良いですね(*^_^*)
2011年3月1日 23:52
あみさんへ

便秘は 私も課題の一つだよ
スッキリ出ると 身体が軽く 気持ちも違うよね

あみさんにはいつも元気もらってばかりで…
コメにも笑わせてもらってて みんなの日記でも笑いながら愛読してるわ(* ̄。 ̄*;)

そんなあみさんだから、頼ってばかりで甘えてしまうけれど
体調はどうなのかな? 

今日、雨で寒くて病院大変だったね ゆっくり休んでね(*´∀`*)

そうそう、パンダちゃんの次の実験(笑)
相談しましょ 
( ̄▽ ̄)うふ 笑っ!!





   

2011年3月2日 01:36

| |_・) チラリ!

呼びました??
(* ̄m ̄)プッ

海藻も便秘にはきくよね〜
一杯食べたら真っ黒いの出て胃癌か?って思っちゃった

(;´▽`A``

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.5s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
31歳 女性 
153.0cm 48.5s

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