日記
2011年2月28日(月)
体重48.3kg   体脂肪率17.9%

足パカパカ30回ずつ

×

セルライトローラーやるっ

○

腹筋30回*

○

足つき腕立て30回*

○

朝早めに起きて腹筋、腕立て!

×

姿勢意識!

○

半身浴!

○

美脚足マッサージ*

×

10日目

23:55
体重48.3kg  体脂肪率17.9%


昨日はなんもせんかったし食べたなー

いかんいかん (´・ω・`)


今日 *

朝:バナナ1本
昼:チーズバーガー、シェイク
夜:パスタ少し、デザート食べ放題

間食:ダース5粒、グミ4粒

食べた食べたー\(^o^)/

明日は日勤だから
リセットしたい


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20代後半 女性 身長:153.0cm
頑張る頑張る頑張るっ!
きれーになって
自分に自信を持つ!
2011年2月19日スタート
開始時48.5kg 21.7%
-1.1kg -0.5%
現在47.4kg 21.2%
あと2.4kg あと3.2%
目標45.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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