日記
2011年2月28日(月)
体重57.0kg   体脂肪率28.0%

毎日体重計にのる

未記入

夜8時以降何も食べない(部活の日以外)

未記入

毎日腹筋×30

未記入

お風呂あがりのストレッチ

未記入

よく噛んでゆっくり食べる

未記入

毎日野菜を食べる

未記入

0時前の就寝

未記入

お通じ

未記入

初めてまして

23:50
体重57.0kg  体脂肪率28.0%



これからダイエット記録
頑張って痩せてみせます!!



コメント
 
 
2011年3月1日 12:33

頑張ってくださぃ(^◇^)

お互い頑張りましょぅ(*^^)v❤

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20代前半 女性 身長:167.0cm
華のJK2。つまりセブンティーン。なのに体重はただいまMAX(笑)
2011年2月28日スタート
開始時57.7kg 28.0%
-1.3kg -4%
現在56.4kg 24.0%
あと8.4kg あと6%
目標48.0kg 18.0%

 

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りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.1s

TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 53.6s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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