日記
2011年2月28日(月)
体重47.4kg

週3回はジョギング1時間!

×

夜9時以降は食べない!

○

お風呂上がりにストレッチ&マッサージ30分

未記入

腹筋背筋30回

未記入

スクワット30回

未記入

間食しない!

未記入

カーヴィーダンスを踊る!

未記入

2日目

23:44
体重47.4kg






朝 ぼたもち

昼 ご飯
鶏肉と野菜の
ケチャップ炒め

夜 ご飯
鶏肉と野菜の〜
わかめと玉葱の味噌汁


間食 キレートレモン





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26歳 女性 身長:154.0cm
絶対痩せる!
可愛くなりたーい



Diet仲間募集中(*^o^*)
一緒に頑張りましょ〜!
2011年2月27日スタート
開始時47.0kg
-0.9kg
現在46.1kg
あと5.1kg
目標41.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まり
30代前半 女性 
154.5cm 44.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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