日記
2011年2月28日(月)
体重50.0kg

体重を計る

○

ストレッチをする

○

腕立て伏せをする

○

夕飯、腹八分目

○

腹筋をする

○

4日目

23:51
体重50.0kg


朝食→マロンマロン3口、ヨーグルト、野菜ジュースと豆乳混ぜたもの(←あたしはかなり好き☆)

昼食→お弁当、春雨スープ、ファミマのつくね

夕食→ご飯茶碗半分、サーモン3切れ、焼売1個、厚揚げ、1かけ、納豆、みそ汁半分

おやつ→チョコレート2かけ


ストレッチ、今日はお風呂上がりにやったから、いつもより、やらかかった!

腕立て伏せ20回

腹筋10回

反省
野菜料理がわからない(>_


コメント
2011年3月1日 07:07

野菜料理は私はいつも簡単にキャベツブロッコリー(好きな野菜)をレンチンしてポン酢をかけて食べてます^^

後は野菜スティックをむしゃむしゃ食べてます笑
今は生にんじんにはまってます(*^_^*)
2011年3月1日 08:35
きのこさん

おはよぉございます!

簡単でいいですね☆

ポン酢好きだし、イロイロドレッシング変えたら、飽きずに食べられそぅ!

キャベツで夜やってみます!


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30代後半 女性 身長:156.0cm
子供3人、三十路手前の本気ダイエット
綺麗に痩せられるように、みなさん一緒に頑張りましょう
よろしくお願いします
2011年2月25日スタート
開始時50.4kg
-1.2kg
現在49.2kg
あと4.2kg
目標45.0kg

 

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女性 
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