日記
2011年2月28日(月)
体重50.0kg

体重を計る

○

ストレッチをする

○

腕立て伏せをする

○

夕飯、腹八分目

○

腹筋をする

○

4日目

23:51
体重50.0kg


朝食→マロンマロン3口、ヨーグルト、野菜ジュースと豆乳混ぜたもの(←あたしはかなり好き☆)

昼食→お弁当、春雨スープ、ファミマのつくね

夕食→ご飯茶碗半分、サーモン3切れ、焼売1個、厚揚げ、1かけ、納豆、みそ汁半分

おやつ→チョコレート2かけ


ストレッチ、今日はお風呂上がりにやったから、いつもより、やらかかった!

腕立て伏せ20回

腹筋10回

反省
野菜料理がわからない(>_


コメント
2011年3月1日 07:07

野菜料理は私はいつも簡単にキャベツブロッコリー(好きな野菜)をレンチンしてポン酢をかけて食べてます^^

後は野菜スティックをむしゃむしゃ食べてます笑
今は生にんじんにはまってます(*^_^*)
2011年3月1日 08:35
きのこさん

おはよぉございます!

簡単でいいですね☆

ポン酢好きだし、イロイロドレッシング変えたら、飽きずに食べられそぅ!

キャベツで夜やってみます!


コメントする


 


30代後半 女性 身長:156.0cm
子供3人、三十路手前の本気ダイエット
綺麗に痩せられるように、みなさん一緒に頑張りましょう
よろしくお願いします
2011年2月25日スタート
開始時50.4kg
-1.2kg
現在49.2kg
あと4.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

うさまる
女性 
154.0cm 48.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.8s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!