ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 490日目。〜昼⇒夜
日記
2011年2月28日(月)
体重50.0kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

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===FOODMEMO===
 昼…630kcal
ポトフ
コールスローサラダ少し
ミニグラタン半分
りんごパン

 夜…736kcal
チーズタルト(画像)…150ぐらい
シュークリーム2口…80ぐらい
アルフォート…30
卯の花少し…30
目玉焼き…85
ハム…11
カレー少し…350ぐらい
   計:1881kcal
============
こんばんは☆
今日はバドに行ってきました(^w^)
といっても、月曜日は同じクラブの子の中学校で遊び感覚でやっているので練習とまでは行かないのですが。(笑)

とりあえず風呂前の体重はいい感じでした!
明日に期待。

ちなみに画像は今日食べたチーズタルト。
白っぽい部分はチーズムースになっててかなり美味しかった♪
また食べたい…(笑)

ではではお休みなさい!


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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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