日記
2011年2月28日(月)
体重54.4kg

寝る前に腹筋30回

○

寝る前にスクワット30回

○

寝る前に腕立て伏せ30回

○

ビリーズブートキャンプ

×

かかと上げ140回

○

階段昇降10分

○

2日目

23:28
体重54.4kg


:朝
ベーコン(2まい)
納豆ご飯
のり
みそ汁
ヨーグルト

:昼
お弁当
→ほうれん草とウインナー炒めた奴
スクランブルエッグ
ミニハンバーグ×2
ふりかけご飯
グレープフルーツ
100%ジュース

:夜
味噌かけたお肉
千切りキャベツ
ほうれん草
みそ汁
ご飯
りんご酢
玉ねぎと肉炒めた奴
(昨日の余り)

エンゼルパイ
チョコ
八ツ橋(チョコ)
チョコみたいなの





生理前らしく..
食欲半端ない!
肌荒れ半端ない!
眠さ半端ない\(^O^)/!笑


夜は帰宅したのが6:00以降
だったために7:00くらいに
食べてしまったあ..


まあ たまには
こーゆうのも有り!
ってことで (´^ω^`)←


BUMP LOCKSも聴いたため
就寝時間がねー..

もうこんな生活
繰り返さないようにする!

さっきと矛盾 笑

明日は卒業式だし
整えて!

おやすみ ☆


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20代後半 女性 身長:157.0cm
Jk3ねん
春から専門

冬までには
50kg切りたい!

2011年2月27日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと4.6kg
目標49.0kg

 

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昨日
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夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.1s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.4s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.8s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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