日記
2011年2月27日(日)
体重58.4kg

毎日1時間歩く

×

腹筋30回

×

半身浴

×

8時以降食べない

○

ストレッチ

×

野菜から食べる

○

毎日体重計に乗る

○

エアチャリ100回

×

一口30回噛む

×

レコーディングダイエット

×

お菓子は1日1個

×

お尻のエクササイズ1 30回

×

お尻のエクササイズ2 30回

×

*2月27日*日

10:10
体重58.4kg


あさ 9:00
卵スープ
ごはん

ひる 1:00

さんらーたんめん

おやつ 3:00
おもち(2)

    6:00
おもち(2)
パン

よる 7:00
サラダ



なんか食べ過ぎた(´・ω・`)

4月までに−5きろ!!!

頑張るのだあ(´・ω⊂)!


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24歳 女性 身長:158.0cm
JK1年のあやたむです
目標の体型は
管野結以様です∩ω∩
好きなモデルさんは
みずきてぃです★

あと嵐大好きです!!!
FC暦 3年
ファン暦 6年

嵐、ジャニーズ
好きな子も絡もう・∀・
2010年10月29日スタート
開始時56.0kg
+1.2kg
現在57.2kg
あと12.2kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.8s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.8s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.1s

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夜桜
30代後半 女性 
160.7cm 86.0s

ゆあ
20代後半 女性 
162.0cm 64.6s

みきな
20代後半 女性 
156.0cm 53.3s

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