日記
2011年2月28日(月)
体重49.4kg

エレベーターは使わない

○

朝はホットヨーグルト

○

ねる前にストレッチ

○

姿勢を良くする

○

朝体重を毎日計る

○

カーヴィーダンス40分

未記入

余計なものはたべない

未記入

×

×

×

#22日目

23:49
体重49.4kg

朝食 ホットヨーグルト

昼食 コーンスープ 84?
サラダ煎餅 251?
アイスミルクティー 110?


どうしてもおせんべいが
食べたくてお昼ご飯に
してしまいました(>_<)

体に悪いことは
わかってるけど間食は
したくなくて(;ω;)


そろそろ生理な予感だから
キヲツケナイト!!


また夜更新します#


_______
夕食 うどんお椀1杯
おにぎり1こ
エビ天 1
大葉天 1


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20代後半 女性 身長:154.0cm
53キロから地道にダイエット中です(^O^)痩せて可愛くなりたい★!一緒にダイエットがんばりましょう!
2011年2月8日スタート
開始時49.0kg   
-2.2kg
現在46.8kg   
あと2.8kg
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.4s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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