日記
2011年2月28日(月)
体重48.3kg

きちんと3食たべる

○

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

×

毎日コアリズムする

○

最低1.5リットル水を飲む

×

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

○

ドカ食いしない!

未記入

一口30回噛む!

未記入

食べれなかった(>_<)

12:51
体重48.3kg

今日は朝寝坊して朝ごはん
食べれなかった(;ω;)
ほんとショック〜
毎日の楽しみなのに


だから学校で朝ごはん。
蒟蒻畑 ぶどう味 4こ
お茶

終了(^ω^)わら
ショックー


お昼reco

ごはん やや少なめ
納豆 少し
ウィンナー 1つ
ビフィズス菌ヨーグルト 1つ
ダノンビオ
スープ 1人前
キャベツ 1人前

いっぱい食べちゃった(>_<)
今日はいっぱい動く〓


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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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