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2011年2月28日（月）
体重50.2kg 朝ごはんはしっかり食べる |  | 毎日体重測定 | |
お菓子を買わない |  | 腹筋３０回 | |
背筋３０回 | | お風呂上がり脚マッサージ | |
お風呂で太もも３秒ぱっ！ | | 朝＞昼＞夜＞ | |
踏み台昇降 | | 飲み物はお茶または水 | |
Ｏ脚体操３０回 | | 寝転んで腰浮かせ３０回 | |
お昼にパンを食べない | |
今日はレポートに使う
資料を集めるために
学校に来ています(*^o^*)
夕方からバイト
昨日もバイト
明後日もバイト
疲れるけどバイト入ると
お菓子とか食べなくてすむし
立ちっぱなして動きまわるから
プラスなことも(*^o^*)
普段みたいに家でゴロゴロ
してるよりはいいですよね(笑)
コメント
  | 2011年3月1日 13:00 | |
| 本当に体重の変化って分からない  バイト詰めなんですね  体調崩さないように頑張ってください   | ||
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20代後半 女性 身長：164.1cm
また増えてきてしまった体重(;_;)
健康的に頑張ります(*^o^*)
健康的に頑張ります(*^o^*)
2011年2月9日スタート
| 開始時 | 52.0kg | 25.0％ |
 | -2.2kg | -3.4％ |
| 現在 | 49.8kg | 21.6％ |
| あと1.8kg | あと1.6％ |
| 目標 | 48.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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