日記
2011年2月28日(月)
体重57.2kg

運動する

×

夜10時以降食べない

×

食べるとき順番を考える

×

夜お風呂に入る

×

エアヒールをする

○

いすに座るときも背中を背もたれに預けない

○

骨盤運動BYあさイチ 30秒3回

○

必ず野菜を先にたべる

未記入

鼻呼吸を意識

未記入

30回かむ

未記入

2011年2月28日

10:22
体重57.2kg

ダイエットを始めてそろそろ1ヶ月。

結果はというとほとんどやせてない。。。。

まあ最大値からみると2キロぐらいやせたかもしれないけど、
さらにがんばらないといけないのかな。

土曜日は焼鳥をいっぱいたべる!
でも軟骨が口中で刺さった影響でおおきな赤いできものができて
たべれなくなる。

幸か不幸か。。。。払った金額のすごさにびっくり><

日曜日はキリストンカフェに!

ピザを4人で3枚たべたlol

土日は恐ろしい!!!!

今日からファイト!


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41歳 女性 身長:161.0cm
たべることが大好きだけど、洋服もだいすき!
着たい服をまたきたいのでがんばってダイエット!!!!
2011年1月26日スタート
開始時57.2kg   
-2.3kg
現在54.9kg 27.6%
あと4.9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 55.1s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 55.0s

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じゅんころ
32歳 女性 
160.0cm 47.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

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