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日記
2011年2月28日(月)
体重74.0kg   体脂肪率42.0%

キャメロンやドリューのような笑顔を与えられた?

未記入

目覚めにコップ1杯の水飲んだあ?

○

水分1.5L取ったあ?

○

麻薬(白砂糖)の入った食品に極力注意したあ?

未記入

パンツよりも化粧水のオキテはOK]?

○

ヒップアップマッサージ30回しといたよね?

未記入

よくよく噛めよ〜♪よく噛めよ〜♪実行OK?

未記入

お菓子、ジャンクフードは食べなかったよねぇ?

○

2日に1日は、エクササイズDVD実行

×

夕食後運動か半身浴20〜30分

○

徹夜プラス夜食…やっちゃったわぁ

10:23
体重74.0kg  体脂肪率42.0%

昨晩20時半から23時半まで仮眠。
23時半から、夜を徹して...
今朝7時20分に提出書類なんとか仕上がった!!
おめでとう。

夜食に:クロワッサンミニ3個食べた。
もう、私ホントクレイジーだわ。

無脂肪ヨーグルトとか置いとくべきだった。反省。
本日挽回したいよぉ?できるかな。体調に相談だわ。
頑張れよん!

朝:十八穀米、油揚げ味噌汁、鯖の西京焼き、竹の子と鶏肉の煮物、お新香

昼:海鮮おこげスープ バナナ1

間:クコの実明とティー

夜:無脂肪ヨーグル

美:半身浴50分、レーザー25分

・レーザーを試して4回目くらいかなぁ。シミは薄くならない。気になるシミの上部が若干ピンク色になって欠けてきた気がするが…。
まだ様子見が必要。

・昨日飲んだ王乳プラセンタは、あまり効き目無かったぁ。
高いのにぃ!ロッテのコラーゲン10000の瓶タイプの方が翌日のお肌が潤っていた気がする。
とりあえずもう少し、王乳プラセンタ続けてみる。
効き目ないなら、ロッテに戻す。安いしね!

・十八穀米や全粒粉パンは、かなり快調になることがわかったぁ。自分の体でしっかり実証できたわ。毎日スッキリ

・運動できなかったから半身浴頑張った^−^/


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39歳 女性 身長:168.0cm
★はじめまして★

デブになってから、世間の態度が冷たくなった気がします。特に男性は冷たいし、全くモテなくなった(笑)

同じような体型の方や同年代方と励ましあえればと思います。

よかったら足跡残してくださいm(__)mよろしくです♪

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《★プロフィール★》

職業:高校の○○教師

趣味:映画鑑賞(コメディー好き)、オペラ観賞、温泉、最近は外国人の友達とおしゃべりしているときが一番楽しい♪

性格&特徴:
@かなりミーハー(古っ!)。

A結構天然でとっつきやすい性格な様子...

B非常にアナログ人間で、機械が苦手(ってか学べ!)

C四捨五入すると今年の夏40歳になるのだわぁ!って焦りはじめる今日この頃…の独身で〜す♪
^-^;

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2011年2月9日スタート
開始時75.6kg 44.0%
-6.9kg -7%
現在68.7kg 37.0%
あと1.7kg あと3%
目標67.0kg 34.0%

 

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ニッキ
女性 
167.0cm 69.9s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 70.1s

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宮澤
20代前半 女性 
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ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

ユノユンホ
30代後半 女性 
145.0cm 64.8s

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