日記
2011年2月28日(月)
体重67.2kg   体脂肪率41.0%

ダイエットをあきらめない!!!!

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51日目。

22:25
体重67.2kg  体脂肪率41.0%

久々にパソコンを開いてのログイン。
携帯に慣れてしまうと、ちょっとやりにくい・・・私が機械音痴のせいだろうか・・・(@_@;)


今日で2月も終わりですね。
早かったなぁ、2月・・。
体重は何とか67kg台キープ(*^^)v
良かった・・・ちょっと一安心(笑)
いやいや、安心している場合じゃないな・・。


油断大敵!!!!!


更に気を引き締めて、頑張らなきゃ。


ダイエットスタートが1/9で、74kg((+_+))

今日2/28現在、67.2kg。

結果は、−6.8kg!!!!

おおぉ〜。

こうやって数字で見ると、頑張ってるなぁ、私(笑)
3月の目標はどうするかな・・・。
−4kgぐらいがベストかな〜。
明日までウダウダ悩むことにします(^◇^)




<朝食>469??
*ミネストローネ 300?
*ヨーグルト200?&フルーツグラノーラ50?
*りんご 100?
*バナナ 30?
*コーヒー 2杯


<昼食>352??
食パン 6枚切り 1枚
糸こんにゃくの炒め物
(糸こんにゃく200?、水煮ツナ缶1個、しめじ100?、ひじき乾6?、玉ねぎ50?、ピーマン40?、しょうが、しょうゆ、だし)


<夕食>365??
マカロニ入りミネストローネ
(茹でマカロニ100?、ミネストローネ300?)
豚しゃぶサラダ
(豚肉50?、ワカメ乾6?、大根おろし80?、ポン酒、大さじ1)


合計⇒1186??


夕食時に食べた豚肉さん久々でした(^O^)
あ〜うまかった(笑)
たったの50グラムで満足できるなんて、私も成長したもんだ(笑)


コメント
2011年2月28日 14:43
キープできたね〜このまま3月も減ったら良いね^^


私??
ええ・・・

予想通りの幻だったわ
o(TヘTo) クゥ

明日から3月、気持ちも新たに頑張る^^
目標は65?を切る事!!
2011年2月28日 16:44
えぇ〜!?(゚o゚)


ラーメン、恐るべし(+_+)

やっぱり、ラーメンはダイエットの天敵だ……気をつけよう(-.-)


私も3月中には、最低でも65?をきりたい…と、願っております。

願うだけなら簡単なんだけどなぁ…(ポツリ(-.-))
2011年2月28日 19:00
私も65切りたい!!


野菜スープってカロリー的にはどのくらいで見てる?
肉が入ってない分、少ないのかな?
 
 
2011年2月28日 19:30
すごいね。

私は2か月で−3.6キロです。

素晴らしい!
2011年2月28日 20:31
>ごろごろパンダさん

野菜スープ、私は油類、肉類を全く使わず作ってます。

コンソメの素と、塩胡椒のみの味付け。

野菜は、キャベツ、セロリ、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、トマト缶を入れてます。

端数は無視して、100?20??で計算しています。
多少の誤差はあると思いますが……(ーー;)

ベーコンとかハム、ソーセージを入れると、味もグーンと美味しくなるけれど、入れずに作ってます(..)




>himawariさん

ホントにがんばってますよね、私たち(笑)

3月もお互い励ましあって、目標達成に向けてがんばりましょうね(*^_^*)
ガンバレ、ガンバレ、私たちo(^-^)o
2011年2月28日 23:05
w( ̄△ ̄;)wおおっ!

そんなにカロリー低いんだね〜
今日は、冷蔵庫の残り野菜で具だくさんスープを作って食べたよ^^

カロリー低いならおかずとしてたっぷり食べて良いね^^
<(_ _*)> アリガトォ

今日はカレー風味
明日はけんちん汁風だよ^^
2011年3月1日 09:11
>ごろごろパンダさん

カレー風味、けんちん汁風、いいですね(^O^)

最近、ミネちゃんのトマト味に飽きかけてきたところです(^-^;

私も味を変えてみよ〜っと。カレー……いいな(^.^)

とりあえずは最後のミネちゃんを味わってから(笑)

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40代前半 女性 身長:152.0cm
2011年1月9日
過去最高記録の体重74kgを記録する
((゚Д゚ll))ギャア〜
さすがに恐怖を感じて、ダイエットを決意!

私は、痩せていた記憶がないほど、もともと太め。
それが、結婚&産後で更に倍増(ーー;)

過去に何度もくじけたダイエット。
今回こそは絶対、頑張る!!。

2011年1月14日スタート
開始時74.0kg 45.0%
-12.6kg -13%
現在61.4kg 32.0%
あと11.4kg
目標50.0kg   

 

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