日記
2011年2月27日(日)
体重53.2kg

寝る前3時間はご飯食べない

○

半身浴をする

○

ストレッチをする

×

腹8ぶんめ

○

め−っちゃゆっくり食べる

○

週末

23:52
体重53.2kg

金、土はバイトの通しでめ−っちゃ動いた−

日曜は昼からバイトの講習会みたいなやつあって3日連続でほとんど寝ずに過ごしたやぁ


食べたものは

金曜

プリン1こ
ポテチ40gくらい
105円のサラダ
グレープフルーツジュース100%にウーロン茶




土曜

コーラ0

つくね丼



日曜日

お茶
オレンジジュース

あみやき亭で
お肉
フルーツいっぱい
(イチゴ.パイナップル.メロン)
サラダ1杯
ケーキ3つ

うどん少し
お酒1杯


って感じ


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20代後半 女性 身長:157.0cm
このダイエットいい
っていうのがあれば、どんどん教えて下さぁいッ
2011年2月18日スタート
開始時56.0kg
-1.2kg
現在54.8kg
あと7.8kg
目標47.0kg

 

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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.8s

25歳 女性 
158.0cm 55.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 55.9s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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