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日記
2011年2月27日(日)
体重44.1kg   体脂肪率23.9%

お通じ

未記入

腰ひねり

未記入

水分をたくさん摂る

○

ストレッチ

未記入

二の腕で支えるブリッジ

未記入

ダンスを20分以上踊る

×

ウォーキング(30分以上)

未記入

○

○

○

○

○

友達とおしゃべりinサイゼ♪

23:55
体重44.1kg  体脂肪率23.9%

今日遊んだ子に会ったのは半年ぶりでしたw
久しぶりだったのもあってすっっごく楽しかったです♪

食事をしながら3時間ぐらい喋ってましたね〜w
お店の人ゴメンなさいww
前回もそのぐらい喋ってましたけどね☆←

学校のこと、家族のこと、恋愛のことetc...
恋バナが中心だったかなw
内側に溜めこんでいたモノをたくさん放出できた気がしますw
お互いにw(*^^)人(^^*)

友達はテスト終わったそうなので、今度は私の番だ!
頑張りまっす!!


★今日食べたモノ★

【朝】
・BIO
・クリーム玄米ブラン(クリームチーズ)
・チョコワ+牛乳(200ml)

【昼】
〜サイゼにて〜
・田舎風ミネストローネ
・野菜とキノコのピザ
・ハーフアイスティラミス

【夜】
・白米
・焼肉(牛・豚)
・カボチャ
・エリンギ
・アスパラ
・新玉ねぎ
・味噌汁
・パイまんじゅう(小豆)
・パイナップル

サイゼに行ったら必ずハーフアイスティラミス頼みます☆
何だか幸せになるんだなぁ…(´∀`*)

今日もたくさん食べちゃいましたねぇw
覚悟はしてましたが、体重が増えるのはもっともなことだ;
でもある意味そこまで極端に増えてないと思えばイイかな?
野菜もいっぱい摂取したわけだし♪


コメント
 
 
2011年2月28日 01:25


おしゃべりいいですね♪*゚
わたしはあと2日で
テスト終わります!
はやく解放されたい/(^o^)\


.
 
 
2011年2月28日 09:19
この年になっても、友達とは1時間〜2時間の電話で話せます。

会えばずっとしゃべってます。友達と会うの楽しいよね。
 
 
2011年2月28日 21:28
久々に友達に会うと
話尽きないですよね〜

テストがんばってください!

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25歳 女性 身長:147.5cm
ここ2〜3年は夏に激痩せし、秋・冬にリバウンドという最悪なサイクルを送ってます(TT)
生活習慣を見直して、健康的に痩せていって、内面からキレイな女の子になるぞぉー!!(`∀´)ノ
2011年1月31日スタート
開始時45.0kg 25.0%
-0.7kg -2.6%
現在44.3kg 22.4%
あと1.8kg あと0.4%
目標42.5kg 22.0%

 

今日
昨日
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30

 

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.1s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

ミルフィー
40代前半 女性 
145.0cm 46.7s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

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