日記
2011年2月27日(日)
体重49.6kg   体脂肪率15.0%

腹筋50回

○

食事は1日1500?まで

×

脚やせ体操or寝ながらメデイキュット

×

夜ごはんは少なめに

○

20時以降は食べない

○

お通じ

○

乳酸菌摂取した?

○

58*不思議???

23:12
体重49.6kg  体脂肪率15.0%

今日はなかなか野菜たんさんな食事でした
間食しまくったけど(笑)

てか最近体が軽い!
やっぱり1日いっこみかんたべると便秘なんないゎ(^ω^)
白い皮に食物繊維大だからね

あと今日異様に体脂肪少ないのはなぜ〜?
三回も測ったけど
15、8、19%とばらばら〓
体重は一緒なのに何でだろ???(´-`)


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20代後半 女性 身長:162.0cm
絶対がんばる!
2010年12月29日スタート
開始時52.0kg   
-1.6kg
現在50.4kg 23.0%
あと2.4kg
目標48.0kg   

 

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意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 50.1s

ひより
女性 
163.5cm 48.7s

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ぶーふ
27歳 女性 
158.0cm 83.5s

あをうぃー
24歳 女性 
151.2cm 44.1s

なな
20代後半 女性 
162.0cm 57.1s

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