日記
2011年2月27日(日)
体重57.8kg

コアリズム

○

腹筋 50回

○

腕立て 30回

○

スクワット 30回

○

半身浴

○

足マッサージ 20分

○

ジョギング 10分〜 (晴れの日)

未記入

小尻エクササイズ 左右15×2

未記入

11日目〓☆

23:54
体重57.8kg



今日からダイエット日記つける
ダイエット日記ゎ今日からだけど
ダイエットゎ16日から開始してるから
タイトルゎ11日目(◎^ω^◎)


7時半
なし

12時
なし

16時
 かりんとう

18時
カレー(1)
 カツ(2)
 福神漬け
 漬け物
 お茶

間 19時
 ハイチュウ
 するめそうめん
 お茶


休日だからずっと寝てて
朝昼食べてない〓
また明日から仕事だから
きちんと3食食べましょう
夜ゎ少なめで


それでゎおやすみなさい(*u_u)


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20代前半 女性 身長:163.7cm
 
 
☆開始 2011.02.16 〜

1ヶ月−2キロのペースで
夏にゎ−10キロ
ダイエット&女磨きして
みんなを見返す(`・ω・´)
無理せず毎日続けるのを目標に
頑張ります
 
2011年2月27日スタート
開始時57.5kg   
-1.5kg
現在56.0kg 26.3%
あと7kg
目標49.0kg   

 

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もくもく
女性 
161.0cm 58.4s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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