日記
2011年2月27日(日)
体重55.6kg   体脂肪率27.2%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

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○

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ダイエット8日目

23:40
体重55.6kg  体脂肪率27.2%



朝:
菓子パン(500)

昼:
マックポーク(300)
マックシェイク(150)
ジューシーセレクト(200)
夜:
ビッグマック(600)

間食:
ジャガビー(200)
柿ピー(130)

カロリー合計:2080


東京まぢ楽しかったぁ(≧∇≦)/

でもちょー疲れたぁ;;

歩きまくったケドその分
食べちゃったからなぁ。。

てかうち思ったんだケド
どこがダイエットだょって感じ…

ただふつぅに食べてる物
メモしてるだけぢゃん(-o-;)

明日からもっとガンバロー!!


コメント
 
 
2011年2月28日 17:59

おつかれさまー!
東京行きたい◎笑

 
 
2011年2月28日 21:59
コメントありがとう☆


もちろん!!
こちらこそよろしく\(^^)/

一緒にがんばろねぇ
 
 
2011年2月28日 22:27
原宿とか久しぶりに
行きたいな*

コメントする


 


21歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

のり母さん
52歳 女性 
159.0cm 53.3s

sara
女性 
159.0cm 57.8s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.1s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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