日記
2011年2月27日(日)
体重58.2kg   体脂肪率31.6%

朝はバナナダイエット

×

間食しない!

×

ウォーキング一時間

×

ツイスト運動毎日200回

○

昼と夜どちらかにドリンク系ダイエット

○

揚げ物は控える

×

お風呂は半身浴一時間

○

リンパマッサージをお風呂でする

○

なかなか

23:26
体重58.2kg  体脂肪率31.6%

食事に気をつけても、運動しないとなかなか数字に出ませんね


体調戻りつつあるからガンバってウォーキングしなくちゃだ
今日は雨で歩けない…と言う言い訳


記録するだけダイエットもしなくちゃ


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50代前半 女性 身長:157.0cm
気がつけばもう、40代後半ですなかなか続かないダイエット、かれこれ、10年以上ダイエットを宣言していますが、リバウンドの繰り返し。

ここのサイトで意識を高めて、ガンバってる皆さんに励ましてもらいつつ、目標達成します!今度こそ。
どうぞ、よろしくお願いします。
2011年2月26日スタート
開始時58.0kg 31.0%
+2.7kg +0.1%
現在60.7kg 31.1%
あと7.7kg あと8.1%
目標53.0kg 23.0%

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.6s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 62.5s

ののか
女性 
159.0cm 63.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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