日記
2011年2月27日(日)
体重54.6kg   体脂肪率30.0%

0時には布団に入る

未記入

毎日体重はかる

未記入

ストレッチ

未記入

毎日腕立て20回×3セット

未記入

○

○

○

×

3日目

23:26
体重54.6kg  体脂肪率30.0%

朝:鮭
  白ご飯

昼:魚のフライパン

間食:イカの姿揚げ
   ビール1杯

夜:ホタテご飯
  味噌汁


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26歳 女性 身長:156.5cm
ゲームと漫画好きな学生です。
アニメもちょぼちょぼ見ます。
休日は家でダラダラ過ごしがち。
成人するまでに一回はやせてみたい!と思ってダイエット始めました(^0^)
さぼりグセがひどいです…

理想は45`ですがとりあえず48`めざして頑張ります☆
2011年2月25日スタート
開始時55.2kg   
-2.4kg
現在52.8kg 26.0%
あと4.8kg
目標48.0kg   

 

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41歳 女性 
159.5cm 55.0s

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女性 
158.5cm 50.9s

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154.0cm 52.3s

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こうちゃん
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162.0cm 60.1s

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155.7cm 61.1s

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