日記
2011年2月27日(日)

暴飲暴食はしない

×

脚上げ

○

尻上げ

×

8の字運動

×

スクワット

○

腕立て

×

イウエオアウ

○

夜ご飯

23:21


■うどん
■サラダ


コメント
 
 
2011年2月28日 01:42

バランスが良い夕食ですね☆
参考にしたいと思います!!

頑張って下さい(^O^)
2011年2月28日 16:13

>あきぃさん

ありがとうございます^^
バイトでかなり食べ過ぎてしまったので、調節するためにこのようなメニューに…。手抜きです(笑)


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20代後半 女性 身長:169.0cm

バレーをやめてから数年……かなり太った…!
みんなに「細くて羨ましい」って言われてたあの頃が懐かしい!
あの頃のように細くはなれなくても、今よりは痩せたい!頑張る!><。
似たような体型、同じくらいの年の方、絡んでやってください!一緒に頑張りましょう!

2011年2月22日スタート
開始時59.8kg   
+0.6kg
現在60.4kg 25.0%
あと7.4kg
目標53.0kg   

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 62.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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