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日記
2011年2月27日(日)
体重53.1kg   体脂肪率29.0%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

×

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

未記入

1人の時は階段を使う

未記入

表情筋鍛える

未記入

きなこ牛乳飲む

未記入

夜は少なめに

未記入

鼻マッサージ

未記入

姿勢を綺麗に保つ

未記入

麦茶を学校に持っていく

○

○

○

○

○

◎ 24日目 もうすぐ

23:16
体重53.1kg  体脂肪率29.0%

もうすぐ2月が終わってしまう(;_;)痩せてないのに免許もディズニーもきてしまう(;_;)

昨日の岩盤浴のおかげ?で
−0、8キロ(*^^*)わお
あとねー今日ねぎとろ巻き
一人前全部食べれなかった!!
いつもだったら
余裕なはずなのに!
晩は友達とビックボーイに♪車校も落ち着いて遊んでます(*^^*)


朝 爆睡のためなし
昼 餃子4 ねぎとろ巻き
間食 ピーチゼリー 苺ゼリー
晩 ビックボーイのハンバーグ
ぎゅうすじ煮込み カツオ トマト

今日の我慢
ビックボーイでご飯食べなかった♪

カラダスキャン
体重 53.1
体脂肪率 29.0
内臓脂肪レベル 4
BMI 22.7
基礎代謝 1168
体年齢 27


コメント
 
 
2011年2月27日 23:46
岩盤浴効果、凄いです(`・ω・´)b

2月終わっちゃいますよね(∋_∈)
私も目標体重に行きそうにありません(泣)
それでもこつこつやるしかない(>_<)-☆
頑張りましょうね。
2011年2月28日 17:11
痩せてきたらやる気でますよね♪いいないいな(´Д`)


岩盤浴効果すごい!!わたしも行こーっと(・∀・)ノ
 
 
2011年2月28日 19:33
恐るべし、岩盤浴!

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27歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

今日
昨日
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うさまる
女性 
154.0cm 48.7s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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