日記
2011年2月27日(日)
体重69.1kg   体脂肪率37.9%

毎日体重を測る

○

しっかり野菜をとる

○

ウォーキングをする

×

便秘にならないようにする

○

ストレスをためないようにする

×

入浴後にも体重をはかる

×

ふりふり体操をする

×

サボってないけど

23:11
体重69.1kg  体脂肪率37.9%

数日ぶりの記録の記載
何だか、この数日スゴく気持ちが落ちてしまって…


コメント
2011年2月27日 23:52
いいときも、悪いときもちょこっと記録だけでも残しておくといいよ。
私も「記録のみ」っていう日もある。

気分よ上がれぇー(おまじない)
2011年2月28日 01:10
それでも落ちてるから良かったね^^

ここにきて記録する事って大事なんだな〜って思った

楽しく気長にやりましょ♪
2011年2月28日 01:21
一緒に頑張ってるコメントをくれる皆さんの気持ちが嬉しいです。
ありがとうございますです。
まゆ平
2011年2月28日 09:51
おはよう♪

私もしょっちゅう
「記録のみ」っていう日記だよ^^

(日記内容は朝計測の体重と体脂肪のみ)

どんなに増えてもグラフだけは
見たいの。変わってるでしょ?^^

一緒にボチボチがんばろっ(*^_^*)


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40代後半 女性 身長:162.0cm
節目の40歳になり痩せにくい年齢それでも何とか昔維持してた体重近くまでは痩せたい〓力を貸して下さい。よろしくお願いします。
2011年1月30日スタート
開始時69.0kg 37.0%
-4.7kg -1.9%
現在64.3kg 35.1%
あと6.3kg あと10.1%
目標58.0kg 25.0%

 

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ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.4s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.8s

ゆん
女性 
159.0cm 67.2s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

ごろごろパンダ
53歳 女性 
157.0cm 64.1s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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