日記
2011年2月27日(日)
体重54.2kg

寝る前に腹筋30回

未記入

寝る前にスクワット30回

未記入

寝る前に腕立て伏せ30回

未記入

ビリーズブートキャンプ

未記入

かかと上げ140回

未記入

階段昇降10分

未記入

1日目

23:00
体重54.2kg


:朝
納豆ご飯
ノリ
ベーコン(2枚)
ヨーグルト
みそ汁
りんご酢

:昼
お好み焼き(1/3)
焼きそば(1/6)
オレンジゼリー
オカラクッキー(3枚)
バナナケーキ(1/2)
たこさんウインナー
虫えびとキュウリの寿司
なっちゃん ファンタ

:夜
玉ねぎと肉炒めた奴
ご飯
みそ汁

サラダ
りんご酢



3送会だったため
今日のお昼は
まあ、良しとする 笑

7:30〜8:20
ビリーズブートキャンプ
8:30〜8:40
階段昇降
8:40〜9:00
足ぱか いろいろ

22:40〜
腹筋 スクワット 腕立て伏せ
各30回ずつ


23:00には寝る!





※お正月太りの
56.2kgからは2kg
痩せたっ


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:157.0cm
Jk3ねん
春から専門

冬までには
50kg切りたい!

2011年2月27日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと4.6kg
目標49.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 54.7s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.9s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!