日記
2011年2月27日(日)

朝晩体重を計る

○

水を2L飲む

○

間食はなるべく控える

未記入

お風呂でリンパマッサージ

未記入

夜8時以降は何も食べない

○

この日記に体重と歩数を記録

未記入

あきらめない

未記入

○

入院

23:07

今日は入院しているおばあちゃんのお見舞いに行ってきました。
病院食はあまり味は濃くないけどおいしいって言ってました。
しっかり栄養バランスも考えられていて。
祖母は入院して1か月になりますが、どんなことをしても痩せないとぼやいていた祖母がなんと何もしていないのに3キロちょっと痩せたとのことです。

やっぱり食事は大切ですよね。
ちなみに病院食は1日役1400キロカロリーほどだそうです。
いきなりそこまではつらいですが、徐々にへらせたらなと思います。


コメント
 
 
2011年2月28日 09:11
入院はいやでしょうが、おばあちゃ、体重減ってよかったですね。

食事って大事ですね。

私は単品ダイエットになりがちなので注意しないと・・・・

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20代前半 女性 身長:155.0cm
今まで自分には無理だってあきらめてきたけど、頑張ることに決めました。
皆さんと一緒に頑張ります!
2010年12月8日スタート
開始時72.0kg
-0.5kg
現在71.5kg
あと11.5kg
目標60.0kg

 

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