日記
2011年2月27日(日)
体重55.0kg

散歩1時間

○

ピヨピヨ体操10回3セット

○

腹筋10回

○

反復浴30分

○

風呂で足上げ10秒3セット

○

7時30分以降食べない

×

一日1300カロリー以下

×

白湯を二杯

○

ジュースは一日缶の半分のまない

×

11時までに布団に入る

○

ゲルマローラー20分

未記入

歌を3曲以上歌う

未記入

骨盤体操3セット

未記入

毎日掃除

○

21

22:52
体重55.0kg

今日の分を明日取り戻す


コメントする


 


30代前半 女性 身長:161.0cm
ダイエット続行中
2011年2月21日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.9kg -1%
現在53.1kg 29.0%
あと3.1kg あと4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

ox
女性 
161.0cm 54.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.4s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.4s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!