日記
2011年2月27日(日)

よく噛んで食べる

未記入

腹八分目

未記入

ごはんは20分かけて食べる

未記入

腹筋背筋50回

未記入

挫折しない

未記入

スクワット50回

未記入

ゆっくり食べる

未記入

ストレッチ夜

未記入

ウォーキング!

未記入

○

○

×

○

よる

22:42
体重58.9kg


いっぱい食べた


カロリー不明笑

とまとなべ?
ごはん158
甘酒60
りんご100
ほたるいか?

運動は腹筋背筋250回!
あと松葉杖でちょっと
外歩きました

脇痛い…(*_*)笑


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26歳 女性 身長:159.5cm
ダイエットがんばります!
脱ぷにぷに(>н<)
2011年2月24日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-7.7kg -6.7%
現在54.3kg 25.3%
あと9.3kg あと6.3%
目標45.0kg 19.0%

 

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沢町
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157.0cm 51.5s

nokky
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こうちゃん
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のぁーる
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