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日記
2011年2月27日(日)

朝食抜かない

未記入

ウォーキング30分以上

未記入

お風呂でマッサージ

未記入

縄跳び

未記入

間食しない

未記入

腰回し10分

未記入

今日から始めました★

22:28
体重56.0kg  体脂肪率21.3%

今日から始めました(^^)
生理4日目以降は痩せやすい
時期らしいので頑張ります

★メニュー★

朝…なし(´・ω・`)〓
起きたの1時やった;;

昼…海鮮お好み焼き1枚
ラーメン1/2玉
(白菜・豚肉入り)

夜…外食(*´∀`*)
天ぷら
超ミニ海鮮丼
茶碗蒸し
味噌汁
お刺身(マグロ・イカ)

運動…腰まわし約20分


今日は朝抜き夜多めって感じ
の太る食事した(´・ω・`)
明日は運動いっぱいして、
朝しっかり夜少なめで頑張る
間食もできるだけ無しで〓


コメント
2011年2月27日 23:43
コメントぁりがとぉ(^_^)
16歳なんやっ♪タメゃねっ
2011年2月27日 23:43
コメントぁりがとぉ(^_^)
16歳なんやっ♪タメゃねっ
お互い頑張ろねーん(*^o^*)
 
 
2011年2月28日 00:19


コメント ありがと〜♪

頑張ろ\(^ー^)/


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23歳 女性 身長:163.0cm
今まで全然続かんかったケド
今回はまぢで痩せます!!〓
んで.彼氏にほめてもらう
高校生の人(*´∀`*)!!
一緒に頑張りましょ〜
2011年2月27日スタート
開始時56.0kg 24.5%
±0kg ±0%
現在56.0kg 24.5%
あと9kg あと6.5%
目標47.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.6s

sara
女性 
160.2cm 59.0s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 58.2s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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