日記
2011年2月26日(土)
体重51.8kg   体脂肪率28.2%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

○

湯船につかる

○

ストレッチ

×

マッサージ

○

×

スキンケア

×

=カレーライス(チーズ)
=ポテトサラダ


間食
=ミルクティー


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 53.3s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

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