日記
2011年2月27日(日)
体重45.0kg

踏み台昇降

×

VAAM

×

漢方 防已黄ギ湯

×

腹 8分目

○

揚げ物食べない

○

水2L

○

便通

○

納豆毎日

×

45?-14.1目標達成

14:45
体重45.0kg

昨夜、不眠がたたり何も食べずに就寝

っていっても、最近ずっと続いている途中覚醒が激しくて5.5時間しか寝てない自分にしては睡眠持続で7時間位は寝たい

一気に目標達成できたけど、今日は夕飯食べる予定だし(昨日みたく変な時間に寝なければ)明日は何百?位は増えるだろう

一応昨日の食事
★朝…食パン6枚切り1枚170kcal ブラック珈琲
★昼…ブラック珈琲 お菓子220kcal位 カロリーオフ豆乳30kcal
★夜…なし

水分…3.5?程度


本日
朝…食パン6枚切り1枚170kcal ブラック珈琲


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44歳 女性 身長:152.0cm
太った事のない私。H20子宮頸癌になり手術、H21鬱病になりH22.8月59.1【14キロ増】Sサイズの服は一気にLとなり、これではいけないと思い、自宅でもできる踏み台昇降してます。今は約50キロ。あと5キロ痩せてみせます。ちなみに写真は痩せていた頃のものです。
2010年11月11日スタート
開始時50.8kg 29.0%
-8.4kg -4.1%
現在42.4kg 24.9%
目標達成!!
目標45.0kg   

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

mana25
女性 
150.8cm 45.4s

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友梨
20代後半 女性 
170.2cm 74.0s

みーさ
28歳 女性 
160.0cm 43.5s

ぱー子
30代前半 女性 
153.0cm 54.8s

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