日記
2011年2月27日(日)
体重51.2kg   体脂肪率20.0%

良く噛む

○

8時以降食べない

○

半身浴1時間

○

お風呂上がりのマッサージ

○

アイウエオ ポリバケツ 体操

○

腹筋

○

太もも痩せスクワット

×

甘いものは2つまで

×

13*

14:52
体重51.2kg  体脂肪率20.0%

 
 
 


お粥 サラダ



お粥
モチモチロール「チョコ」×2
サラダ



お粥

間食

ビタミンウォーター




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20代後半 女性 身長:160.0cm
最近 また
ダイエット始めました !

今までのダイエット
ほとんど失敗。


目指せ40キロ代 (^q^)♪。


是非応援
よろしくお願いします ★
2011年1月16日スタート
開始時52.2kg 20.4%
-1kg -0.4%
現在51.2kg 20.0%
あと6.2kg あと5%
目標45.0kg 15.0%

 

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ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.6s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

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デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

チャラ
47歳 女性 
169.7cm 91.0s

momopy
女性 
150.0cm 53.5s

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