日記
2011年2月26日(土)
体重47.0kg   体脂肪率30.0%

早起き

○

間食は200kcalまで

×

30回以上噛んで食べる

×

30分以上の運動(1時間以上の散歩)

○

マッサージ

×

2日目

23:58
体重47.0kg  体脂肪率30.0%

Menu
Morning
シナモンココア
ホワイトシチュー二口

Lunch
外食


Tea time
パンプキンプリン
コーヒー

Dinner
豆腐ハンバーグ
南瓜の煮物
肉じゃが
ご飯軽く一杯

Snack
ハンバーガー

食べすぎたかな…

外出は、朝9時半から17時半までで、移動は徒歩と電車。

お店に居たのが合計4時間ほど。

移動時間
電車が約30分
徒歩&ショッピングが約3時間半


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30代後半 女性 身長:153.0cm
自分の魅力を最大限に引き出す〓

女に生まれたからには、最高ランクの女を目指す〓

たるんだ人生、さようならーっ〓
2011年2月25日スタート
開始時47.2kg 27.0%
+0.8kg +0.8%
現在48.0kg 27.8%
あと8kg あと9.8%
目標40.0kg 18.0%

 

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昨日
合計

 

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さき
22歳 女性 
153.0cm 47.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

まま
51歳 女性 
151.0cm 46.7s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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