日記
2011年2月27日(日)
体重60.9kg

毎日体重を測る

○

夕食は炭水化物カット!

○

夜8時以降は食べない!(水分はOK)

○

腹八分目!

○

朝バナナ

○

パンはお昼に!

○

ウォーキング!

未記入

毎日黒酢飲む!

未記入

筋トレする!

未記入

足パカする!

未記入

×

3日目

00:00
体重60.9kg


朝ごはん
バナナ 1本



間食
チョコレート 2つ


昼ごはん
メロンパン 1つ
おにぎり 1つ
お茶


間食
チョコベーグル


夜ごはん
おでん
コロッケ
冷や奴




朝バナナ
久しぶりにやったけど
バナナ意外とイケる

今日61kgきった!
このままのペースで
60kgきっていけー!!


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30代前半 女性 身長:159.0cm

1児のママです

産後ダイエット頑張り中
お腹のお肉が
やばすぎる‥


授乳でお腹はすくし
育児でジムとか
行ってられへんから
でできるコト
食事管理や運動で
コツコツがんばりますっ!


1年後には
結婚式を挙げる予定

このままぢゃ
ウェディングドレス
絶対着れへんから
がんばりますっ!


脱!おデブ
2011年2月25日スタート
開始時61.5kg
-3.1kg
現在58.4kg
あと5.4kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.5s

sara
女性 
160.2cm 59.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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