ダイエット日記 > もえさんのマイページ > ◎ 23日目 岩盤浴!
日記
2011年2月26日(土)
体重53.9kg   体脂肪率26.9%

毎朝体重計に乗る

○

ゆっくり噛んで食べる

○

間食は控えめに

○

ダイエットピンキーに毎日ログイン

○

ご飯代を節約する

未記入

1人の時は階段を使う

未記入

表情筋鍛える

未記入

きなこ牛乳飲む

未記入

夜は少なめに

未記入

鼻マッサージ

未記入

姿勢を綺麗に保つ

未記入

麦茶を学校に持っていく

×

×

○

○

○

◎ 23日目 岩盤浴!

12:01
体重53.9kg  体脂肪率26.9%

※日にち詐欺しているので
昨日の話

〜〜〜〜〜〜〜

今日は友達と岩盤浴いってきました!!
汗めっちゃでてお風呂も楽しんで塩サウナで塩こすって…美意識高まった☆彡

そして今日の体重53、9とゆーもとの体重より増えたんだけど帰ってきてはかったらなんと53!痩せた!!!!

しかし反省!!
晩ご飯食べてなかったの(´▽`;)
夜11時にビビンバを食べました笑
んでも聞いて!!
今日朝測ったら53、1全然増えてない!!痩せてるとやる気でる!!!これからまだまだ落とす!

朝 ウィンナーパン 唐揚げ1 林檎ヨーグルト
昼 ミスド2
晩 ビビンバ

体重 53.9
体脂肪率 26.9
内臓脂肪レベル 4
BMI 23.
基礎代謝 1190
体年齢 27


コメント
 
 
2011年2月27日 14:27
私も親元離れて生活
し始めてから体重増加(∵`)

一緒に頑張りましょう♪
 
 
2011年2月27日 17:18
岩盤浴、行ったことありません。

気持ちよさそうですね。(*^-^*)
 
 
2011年2月27日 22:30
岩盤浴って行ったことがないんですよ〜^^;
行ってみたいな☆
デトックスデトックス^^
お風呂は最高の癒しタイムですよね。
私も半身浴でリセットしてます♪

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27歳 女性 身長:154.0cm
2011/02/04→2011/09/06
目標体重、−5.8kg達成
2013/09→最高−9.9kg達成

2014/04/15→再スタート
細くなって自分に自信持つ!
2011年2月4日スタート
開始時53.8kg 26.4%
-5.6kg -1%
現在48.2kg 25.4%
あと3.2kg
目標45.0kg   

 

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昨日
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きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 51.2s

ma-yuu
30歳 女性 
156.0cm 45.5s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.7s

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宮澤
20代前半 女性 
155.6cm 54.2s

ごろごろパンダ
54歳 女性 
157.0cm 64.1s

シャルル
30代後半 女性 
148.0cm 61.9s

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