日記
2011年2月24日(木)
体重54.2kg

体重をはかる

○

22時以降は食べない

×

腹筋30回

×

マッサージ

×

部活

×

レッグマジック

○

×

ダイエット290日目

11:08
体重54.2kg

 朝…抹茶小倉ぱん(397)
397kcal
 昼…エアポ弁当(526)
526kcal
 夜…みそ汁(43)
   たこと里芋の煮物(100)
   枝豆とひじきの天ぷら(120)
   豚肉のソテー半分(133)
396kcal
夜食…クリスピーカントリーマアム(50)
   抹茶エアロ(38)
88kcal

1407kcal

朝54.2
夜54.9


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20代後半 女性 身長:166.0cm
がんばろかぁぁ
2010年5月8日スタート
開始時55.0kg
+1.9kg
現在56.9kg
あと4.9kg
目標52.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
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21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.8s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.8s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.5s

あみ
53歳 女性 
163.5cm 50.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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