日記
2011年2月26日(土)
体重59.4kg   体脂肪率22.0%

お腹へっこみ体操15秒×5セット

○

豆乳を飲む

○

ご飯を30回噛む

×

笑顔体操

○

散歩(運動)

○

ショコラBBを朝晩飲む

○

腕立て、背筋30回

○

クッション太もも筋トレ20分

×

食べた物を日記に書く

○

うひゃー

23:55
体重59.4kg  体脂肪率22.0%

飲み会はなんと、、、


☆食べ放題☆


になりましたーヽ(;▽;)ノ☆


いや、いいんです。


今日という日がとても楽しかったので(>_<)♪

皆と色んな話しが出来た事が嬉しい(^^)
今日の分は
明日とりかえします!
明日、夜57.8以上いっていたら、
腹筋1000回!!

部活動をしていたので、
余裕なはず!

とにかく
あしたは調整するぞ(^^)♪

食べたモノは、

トマト鍋
サラダ
ポテト
チャーハン
チョコレートケーキ

サラダと鍋を食べ過ぎた^^;
野菜を意識したのですが、
体重増えたなー(−_−;)
食べたら食べた分だけ太るのねん(−_−;)

今日はドンマイ!
明日また頑張ろっと(^^)


コメント
 
 
2011年2月27日 12:30
アリー☆さん、こんにちは^^

楽しい飲み会、いっぱいお喋りできて大満足でしたね^^
お疲れ様でした^^

食べ過ぎた分は調整しながら乗り切って行きましょう!
長いダイエットです^^
楽しみながら続けないと頑張れないですしね♪

今日も楽しみながら頑張りましょ☆
2011年2月27日 18:53
なつきさーん(^O^)/☆こんばんは♪
ありがとうございます(^^)♪
はい!これからまだまだ頑張ります!
昨日の分を取り戻せているかはまだ定かではありませんが、
諦めず長い目でダイエットしていきたいと思います(^^)☆
今日もなつきさんにとってよい一日でありますように...♪

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29歳 女性 身長:163.0cm
はじめましてっ!(^O^)/
アリー☆といいます(^^)
4月から社会人です。

体重が近かったり、
参考にさせて頂きたい方々のダイエット日記を
毎日読ませて頂いてます(^O^)/

いつも一人、ダイエットに失敗してきましたが、、
なんていいサイトを発見してしまったんだろう!即会員に☆

なんだか頑張れそうだぞー(^O^)/!

絶対、
痩せて可愛くなりたい!
諦めてしまっていた、あの服を着たい!
お洒落や恋愛をもっと素敵なものにする!
女の子ですもん!♪欲張りになっちゃいます(^^)☆

みなさん、
一緒に頑張っていきましょーぅ(^O^)/♪
2011年1月23日スタート
開始時60.6kg 23.0%
-0.8kg +2%
現在59.8kg 25.0%
あと9.8kg あと7%
目標50.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sara
女性 
160.2cm 58.8s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.6s

neconeko
50代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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