日記
2011年2月26日(土)
体重57.5kg   体脂肪率28.1%

毎日体重を計る(朝と夜)

○

寝る前に筋トレ

○

マクド&ミスドにはなるべく近寄らない

○

テレビを観るより勉強をする(頭を使う)

×

食べた物をこの日記に記す

○

コンビニにも極力、寄らない

○

インスタント食品を控えめに(ラーメン、カレー等)

○

エレベーターより階段を使う

×

お、おなか痛い…

11:50
体重57.5kg  体脂肪率28.1%

食べ過ぎたのかな…。すっごい腹痛…(;>皿<)ぐぅぅ、おなか痛い〜…。辛いです…。

そういえば!

この前テレビで食べ合わせについてやってました。食べ物にも相性があるんですね〜。

もしかして食べ合わせが悪かったのでしょうか…?(´ε`;)

今日のメニュー
朝食→八宝菜(ご飯の分量がハンパない。具少なめ)、チキンカツ2切れ
昼食→コロッケ1個と半分
間食→ソフトクリームひとくち、チーズおかき2枚
夕食→オルビス、冷しゃぶサラダ(大)、かつおのたたき1切れ(わかめ少々)


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20代後半 女性 身長:159.0cm
がんばって痩せるぞ〜!!!そして、絶対に見返してやる(笑)
2011年2月13日スタート
開始時58.6kg 28.9%
-2.6kg -2.6%
現在56.0kg 26.3%
あと6kg あと5.3%
目標50.0kg 21.0%

 

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