日記
2011年2月27日(日)
体重46.1kg

一日1500kcolまで

○

間食抜き

×

朝ご飯は300kcolまで

○

夜8時以降は食べない

×

半身浴20分以上

○

ストレッチ(1日4回)

○

ダンスの練習

○

2011 02 27 (日)

22:35
体重46.1kg

朝)バナナ
  77kcol
昼)炒飯(小)・お茶
  338kcol

夜)ご飯・サラダ・カレイの煮付け・味噌汁・お茶
  456kcol
間食)バナナ
   77kcol

計)949kcol

お昼ご飯の炒飯は、かなりヘルシーにできました!!
油もカロリー低めで5ccしか使ってないので、油だけ
で45kcolです(^0^)
小さい器に入れたけど、量は沢山入れたので、
気持ち的にすごくお腹いっぱいです(゜0゜)笑
どんぶり皿ではなく、大人用のご飯を入れる器
に入れました(^0^)
どんぶり皿の普通ぐらいと、大人用のご飯を入
れる器大盛りだと同じ量ぐらいなので、大盛り
の方がいっぱいあるように見えますよね(^0^)?
意味が分からなかったら、すみませんm(___)m

今日は、2時から6時まで塾のtest対策だったの
で、食べる暇もなかったです(゜0゜)!!
そして、6時20分から7時30分までダンスのレッスンで
かなり忙しい一日でした(泣)
忙しい一日だったけど、ダンスができたので、ストレス
発散できました!

皆さんdiet頑張りましょうね!
かれんは、順調に体重が減ってますけど、たぶん
その内、倦怠期が来るはず(-_-;)
やだな〜(笑)
ま、でも頑張ろう(^0^)!


コメント
 
 
2011年2月27日 08:09

お気に入りに登録して
下さって嬉しいですっ★!

ありがとうございます//
2011年2月27日 08:25
生理まじ最悪〓☆オコだよ!あたしはあんま生理痛ない方だからいいけどね
 
 
2011年2月27日 10:28
初めまして(^^)/♪

よかったら
一緒に頑張ろう?☆*゜

 
 
2011年2月27日 14:12

それわかる!!
同じ量でもお皿の違いで
多く見えたりするよね(∀)

 
 
2011年2月27日 22:42
1つ1つのカロリーとか
ちゃんと気にしてて
すごいねぇ〜(^^)/☆*゚

見習わなきゃッッ♪
 
 
2011年2月27日 23:15
comment有難うっ★

カロリーとか
どうやって計算してるん><??

かれんさんみたいに
マメになりたいゎっ 笑


お互いテスト頑張ろなっ☆*+
 
 
2011年2月28日 12:39
毎回コメくれてたのかっ!
ぁりがとねーっ


ぅちもコメくるね((+_+))


テストぁと1日だっ
がんばろっ

コメントする


 


22歳 女性 身長:153.7cm
JC2年のかれんです\(^0^)/

気軽にmailやcommentをくれると
嬉しいです(゜∀゜)!!
commentの返事も行きますので!!
diet頑張りましょう(^0^)
2011年2月25日スタート
開始時47.0kg
-2kg
現在45.0kg
あと5kg
目標40.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.9s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.6s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!