日記
2011年2月26日(土)

お腹がぐうとなってから食べる。

○

美味しいなと思えるものを食べる。

○

ストレッチとスクワットを欠かさない。

○

よく噛んで食べる

○

感謝して食べる

○

12時45分
玉子とポテトのサンドイッチ
鮭ワカメおにぎり
コーヒーミルク
530kcal

19時半
豚めし並
サラダ
味噌汁
700kcal

貧血気味で、
気分が悪かったので、
豚を食べに、松屋に駆け込みました

鉄分補給はできたかもしれないですが、
炭水化物もしっかり摂って、
お腹いっぱい

時間早いから、
まあ、いいか(笑)

本日の総カロリー1830kcal

ご馳走様でした


コメント
2011年2月27日 00:46
豚丼!!いいね〜〜♪
たまにむしょーーーーーに肉が食べたくなるね^^
でも、倒れる前に食べられてよかったね☆
2011年2月27日 21:54
いやほんとに
倒れそうでしたヽ(´▽`)/

鉄欠乏性貧血なんですよ

低血圧だし

食べないと死にますね←言い訳があって嬉しいです(笑)

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50代後半 女性 身長:164.0cm
食べることが大好き煩悩も満足させながら、スリムになりたい欲張りなやつです。さあ、いかにして痩せられるかっ
2011年1月4日スタート
開始時55.0kg 21.0%
-3kg ±0%
現在52.0kg 21.0%
あと2kg あと2%
目標50.0kg 19.0%

 

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