日記
2011年2月26日(土)
体重48.6kg

お風呂1時間以上

○

飲み物はお茶

○

食料を買わない

○

足パカ50回以上

×

腰回し各10回

×

起きたら排便

×

5

23:43
体重48.6kg

朝 なし
昼 ちょこ
夜 きゅうりのつなあえ
ちゃーはん


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20代後半 女性 身長:154.0cm
JK3154cm49.7kg(´;ω;`)
同じような体型、年の方
一緒にがんばりましょう

1段階(自己流diet)
スタート:11.02.14〜
クリア :11.02.20
◎52.9kg⇒49.9kg

2段階
スタート:11.02.22〜
目標 :47.0kg
クリア :
◎totall:-4.2kg

3段階
スタート:
目標 :45.0kg
クリア :

45kgめざしてがんばります
2011年2月22日スタート
開始時49.7kg
-1.1kg
現在48.6kg
あと1.6kg
目標47.0kg

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

YDK79
40代前半 女性 
156.0cm 51.3s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 56.9s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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