日記
2011年2月26日(土)
体重48.2kg

きちんと3食たべる

○

夜9時行こう食べない

○

ウォーキング30分する

×

毎日コアリズムする

○

最低1.5リットル水を飲む

○

お菓子は200kcalまで

○

半身浴30分以上する

○

ドカ食いしない!

未記入

一口30回噛む!

未記入

2月26日recoding

22:58
体重48.2kg

昨日スープが無くなって
今日あれこれ考えて
今度する味はカレー〓
スープカレーみたいで
食べやすかった(笑)



ビフィズス菌ヨーグルト 1つ
ライスバーガー 1つ
リンゴ 半分
豆腐 1丁
納豆 半分


豆腐 1丁
納豆 半分
スープ 1人前
おでん
(だいこん、たこ、ゴボウ巻き)


お寿司
スープ 1人前

間食
生姜紅茶
チョコケーキ 半分


夜は久々のお寿司\(^ー^)/
お母さんの誕生日だったので
食べちゃいました、炭水化物

でも明日はもっと頑張ろう



コメント
2011年2月28日 01:10

脂肪燃焼スープは
トマトとコンソメ味が
おいしいですよ!

モバレピとかに
たくさんのってますよ!
よかったら見てみて
くださいね(^O^)/

一緒にがんばりましょう☆☆

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20代前半 女性 身長:157.3cm
目標体重なれるように
頑張ります(^ω^)!!
2011年2月21日スタート
開始時48.2kg   
+0.7kg
現在48.9kg   
あと6.2kg
目標42.7kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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156.0cm 51.4s

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