日記
2011年2月26日(土)
体重49.6kg

朝◆お菓子食べない

未記入

昼◆何か我慢する

未記入

夜◆7時までに

未記入

1日1運動

未記入

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

未記入

水分摂取心がける

未記入

お通じ

未記入

起きたら腹筋

未記入

間食抑えめに

未記入

1日1回は腹八分目

未記入

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○


===FOODMEMO===
 夜…644kcal
卯の花少し…80ぐらい
ゆで卵…76
ゆでた豚肉+ポン酢…150ぐらい
ブロッコリー+ツナ+ごまどれ…20
ごはん…80
焼きプリンタルト(画像)…150ぐらい
チョコ…60ぐらい
みかん…28
   計:1735kcal
============
こんばんは☆
今日は非常にゆっくりな1日でした(^w^)
間食もしなかったしよくできた(笑)

明日は大会!
大人も混ざってのオープン大会です
対戦者が大人の可能性もあるのでちょっと不安…
そしてもう1ついつもと違うのが、シングルスはシングルスだけど

団体戦ということ。
うーん緊張MAX(笑)
とにかく頑張ってきます♪
日記は多分メール更新になると思われるので、
コメントは夜お返しに行きます☆


コメント
 
 
2011年2月26日 23:58
こんばんは〜☆

きっと
今頃寝ているのかな〜(笑)

明日・・・いよいよ
大会ですね☆

緊張が
MAXって事が伝わります
うん!(^-^)

明日
頑張ってね☆

普段の成果を!!!

そうそう
今日
マック行ったけど
私は
ガマンした(笑)

主人は
注文して食べたけど・・・((((((^_^;)

明日・・・実は
友達とバイキング行くので(笑)

だから
ガマンヽ(´▽`)/へへっ

今日
キングス
負けてしまった(>_<)

さすが
東京アパッチでした... (゜O゜;)

今日
島根勝っているよ
(●⌒∇⌒●) わ-い

明日も
連勝してほしいね☆

絢也さんも頑張って(^○^)ふぁいと!!
2011年2月27日 00:47
焼プリンタルトっ!?
美味しそう…´∀`笑

てか、お久しぶりですf^_^;
明日からまた復活しようと
思います!!!
 
 
2011年2月27日 08:14

初コメですっ★!

焼プリンタルト
食べたーいっ*/

どこに売ってますか?笑

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21歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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