日記
2011年2月26日(土)
体重77.8kg   体脂肪率37.5%

原則、晩御飯は20時までに済ませること。

×

晩御飯後に食事をする場合、豆腐やめかぶなど、カロリーの低いものにすること。

×

休日はダメ

21:23
体重77.8kg  体脂肪率37.5%



・ひじ&ひざ付き×100


・腹筋×30

晩酌は、
マグロぶつ
ぶり大根
大根おろし&しらす
とまと
ビール(350)×2、焼酎(350)×2

と、思い切った献立になりました。。。

ダメだな、きっと。


コメントする


 


40代前半 男性 身長:175.0cm
お腹だけでなく、あごまででぶってしまった中年親父でございます。
どこまで続くか分かりませんが、やれるところまでやってみようかと。。。

みなさん、よろしくです。
2011年2月23日スタート
開始時76.0kg   
±0kg
現在76.0kg 37.5%
あと10kg
目標66.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 74.5s

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 76.1s

一覧へ

 

こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!