日記
2011年2月26日(土)
体重77.8kg   体脂肪率37.5%

原則、晩御飯は20時までに済ませること。

×

晩御飯後に食事をする場合、豆腐やめかぶなど、カロリーの低いものにすること。

×

休日はダメ

21:23
体重77.8kg  体脂肪率37.5%



・ひじ&ひざ付き×100


・腹筋×30

晩酌は、
マグロぶつ
ぶり大根
大根おろし&しらす
とまと
ビール(350)×2、焼酎(350)×2

と、思い切った献立になりました。。。

ダメだな、きっと。


コメントする


 


40代前半 男性 身長:175.0cm
お腹だけでなく、あごまででぶってしまった中年親父でございます。
どこまで続くか分かりませんが、やれるところまでやってみようかと。。。

みなさん、よろしくです。
2011年2月23日スタート
開始時76.0kg   
±0kg
現在76.0kg 37.5%
あと10kg
目標66.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 75.9s

ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.8s

♂幸せのサプリin横浜
47歳 男性 
177.0cm 78.4s

一覧へ

 

こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!