日記
2011年2月26日(土)

早寝早起き。

×

お通じ。

未記入

時間を決めて食事をする。

×

ご飯を食べすぎない。

○

夜八時以降は水分接種のみ。

未記入

猫背にならずに背筋をのばす。

○

仕事中は小走り又は早歩き。

未記入

○

2日目

20:28

今日の夕飯はちょい遅めです。
本当は七時までに食べちゃいたい。


朝(9:30)
・梅干しおにぎり二個
・豆腐とワカメの味噌汁


昼(13:00)
・塩むすび二個
・目玉焼き
・野菜炒め


おやつ(16:00)
・手作りクッキー
・カフェオレ


夜(20:00)
・塩むすび一個
・鶏肉のゴマ味噌焼き
・キャベツの巣ごもり蒸し
・切り干し大根の煮物


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30代前半 女性 身長:158.0cm
二児の母です。
「出産したから」「子育てでストレスがたまるから食に走ってしまう」そんな言い訳をずっと繰り返していました。
でももうそんな自分は嫌です。

痩せて綺麗になって、「自分は出来る人間なんだ!」と自分に自信をつけたいです。頑張ります。


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2011年2月25日スタート
開始時68.2kg 37.9%
±0kg ±0%
現在68.2kg 37.9%
あと18.2kg あと12.9%
目標50.0kg 25.0%

 

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30

 

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 65.2s

むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

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こうちゃん
20代後半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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