日記
2011年2月26日(土)
体重56.8kg   体脂肪率27.9%

夜8時以降は食べない

○

一口30回以上噛む

○

間食は200kcalまで

○

毎日体重計る

○

食事は15分以上かける

×

入浴後のストレッチ

未記入

○

1日目

19:04
体重56.8kg  体脂肪率27.9%

今日から日記を書きます!!

ちゃんと続くかな?


絶対痩せて綺麗になる(`・ω・´)

*朝*
・ご飯 300
・味噌汁 70

*昼*
・鮭おにぎり 206

*間食*
・バナナ 85

*夜*
・カレー 450
・ヨーグルト 83
・りんご 50

計:583

◎合計:1164


コメント
 
 
2011年2月27日 04:56

急にコメント失礼します(^ω^`)

私も日記続くか心配ですw

お互い頑張りましょう!◎

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20代前半 女性 身長:157.0cm
本気でダイエットしなければ(´Д`;)!! 頑張ります!
2011年2月25日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-4.7kg -5.2%
現在52.3kg 24.8%
目標達成!! あと0.8%
目標55.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 53.0s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.1s

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