ダイエット日記 > るるみさんのマイページ > 炭水化物抜きダイエットは女性には向かない
日記
2011年2月26日(土)
体重58.5kg

ストレッチ

未記入

連日甘いものを食べない

未記入

食費を使わない

未記入

歩く

未記入

18時以降は水分のみ

未記入

無理して食べない

未記入

今さっきの所さんの目が点で
専門家が言いよった!
炭水化物抜いたら内蔵脂肪は減るが
皮下脂肪は減らあああん。
女性は皮下脂肪が多いけ
なかなか痩せんっちこと!
よくわかる!!
経験済みです\(^o^)/
炭水化物抜いたら(特にお米)
貧血なるし無駄に他の食べてまうし、なんにしろお米は脂肪消費によく役立つらしいけね、逆に食べた方がいいんよね。
食べ過ぎはいけんけどね、間食でパン食べるくらいなら脂質が少なくて腹持ちもいいおにぎり食べた方がいい!
はい、体験談でした(*⌒▽⌒*)笑)

朝昼
★バナナ
★ワッフルクッキー
★野菜炒め(にんにくほうれん草小松菜えりんぎ舞茸アスパラ白菜)
★炊き込みおにぎり

★チョコクッキーアイス
★抹茶アイス少し
★フルーツグラノラちょっとミルクなし
★ブルーベリージャム
★蜂蜜


夕方ランニング&ウォーキング!
久々走ったけきつかったけど
スッキリしました!
\(^o^)/


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28歳 女性 身長:166.4cm
高校に入ってから8キロ太り
そのままじんわり太り続け
2年前からダイエット始めました!
2年間やって失敗を沢山経験しました。
次こそリバウンドに負けない!

お友達募集中です!
にぱ(*⌒▽⌒*)

途中経過

1ヶ月目
61.1(-1.8) 30.9(+1.9)
2ヵ月目
60.9(-2.0) 30.0(+1.0)
3ヶ月目
60.7(-2.2) 29.4(+0.4)実際25.9
4か月目
60.1(-2.8) 29.4(+0.4)実際25.9らへんかな
5ヶ月目
59.4(ー3.5) 29.4(+0.4)実際26.2
6ヵ月目
58.9(ー4.0) 29.1(+0.1)実際25.2
7ヶ月目
60.1(-2.8) 29.2(+0.2)実際28.3
8ヶ月目
58.8(-4.1) 29.4(+0.4)実際?
9ヶ月目
体調不良のため未計測
10ヶ月目
57.2(-5.7)

リバウンドの為やり直し(2011/05/08〜)
始まり62.9
1ヶ月61.4(-1.5)
2ヶ月62.3(-0.6)
3ヶ月59.6(-3.3)
4ヶ月57.2(ー5.7)
5ヶ月57.0(ー5.9)
6ヶ月56.7(ー6.2)
7ヶ月56.3(ー6.6)
2010年4月17日スタート
開始時62.9kg 29.0%
-5.9kg -2.1%
現在57.0kg 26.9%
あと5kg あと6.9%
目標52.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 57.3s

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めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

ラン
20代後半 女性 
157.0cm 50.4s

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