日記
2011年2月24日(木)
体重51.6kg   体脂肪率29.0%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

×

湯船につかる

×

ストレッチ

○

マッサージ

×

○

スキンケア

×

=のり弁


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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 52.8s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.5s

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