日記
2011年2月26日(土)
体重51.8kg   体脂肪率28.2%

食べたものを記録

○

体重計に乗る

○

晩ご飯自炊

○

湯船につかる

○

ストレッチ

×

マッサージ

○

×

スキンケア

×

▼ 昼ごはん

17:47
体重51.8kg  体脂肪率28.2%

=トースト2
=ヨーグルト
=ミルクティー



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30代後半 女性 身長:157.5cm
ゆっくりじっくり
体のラインを意識したダイエットしたいです。

2011年2月15日スタート
開始時52.2kg 30.0%
-0.4kg +0.3%
現在51.8kg 30.3%
あと9.8kg あと15.3%
目標42.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
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12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.5s

rion
女性 
158.0cm 53.7s

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