日記
2011年2月26日(土)
体重59.4kg   体脂肪率22.0%

お腹へっこみ体操15秒×5セット

○

豆乳を飲む

○

ご飯を30回噛む

×

笑顔体操

○

散歩(運動)

○

ショコラBBを朝晩飲む

○

腕立て、背筋30回

○

クッション太もも筋トレ20分

×

食べた物を日記に書く

○


遅めの昼ご飯☆
16時30分ぐらいにて

*バナナ
*おせんべい1枚
*コーヒーフロート

お昼というより、お菓子みたいな感じになってしまいました^^;

友人との散歩は友人がお腹いたいとの事でナシに....(笑)

今、一人で散歩中です♪
少し寒い(笑)

隣街での飲みなので、
一駅分歩いて、待ち合わせ場所に行くという試みるです(^O^)/

夕焼けが綺麗☆


コメント
 
 
2011年2月26日 21:11

すごく
綺麗ですね!\(^O^)/
2011年2月27日 18:48
こんにちは(^^)☆
夕日って凄く癒されます...☆
寒かったけれど、(笑)

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29歳 女性 身長:163.0cm
はじめましてっ!(^O^)/
アリー☆といいます(^^)
4月から社会人です。

体重が近かったり、
参考にさせて頂きたい方々のダイエット日記を
毎日読ませて頂いてます(^O^)/

いつも一人、ダイエットに失敗してきましたが、、
なんていいサイトを発見してしまったんだろう!即会員に☆

なんだか頑張れそうだぞー(^O^)/!

絶対、
痩せて可愛くなりたい!
諦めてしまっていた、あの服を着たい!
お洒落や恋愛をもっと素敵なものにする!
女の子ですもん!♪欲張りになっちゃいます(^^)☆

みなさん、
一緒に頑張っていきましょーぅ(^O^)/♪
2011年1月23日スタート
開始時60.6kg 23.0%
-0.8kg +2%
現在59.8kg 25.0%
あと9.8kg あと7%
目標50.0kg 18.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.6s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 60.0s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

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じゅんころ
33歳 女性 
160.0cm 47.1s

デラックス
20代後半 女性 
156.0cm 87.0s

saya
40代後半 女性 
154.0cm 65.0s

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